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懷孕了,！在每一個(gè)家庭,，都是會(huì)帶來(lái)歡樂(lè)的大喜事，然而，對(duì)于孕婦們來(lái)說(shuō),，也會(huì)形成較大的心理壓力,。因此,，學(xué)會(huì)如何調(diào)適孕期的心理壓力就非常重要了,。

懷孕是每一個(gè)母親都必須經(jīng)歷的過(guò)程。女性懷孕后身體發(fā)生了一系列的變化,，體內(nèi)的激素水平與非孕時(shí)期有很大的改變,，女性在懷孕的初期心理活動(dòng)會(huì)有許多改變。

孕婦們心里有喜有憂,，喜的是自己即將有孩子了,，憂的是不知自己如何度過(guò)懷孕的十個(gè)月。此外,，孕期的女性有時(shí)會(huì)發(fā)生很大的改變,，好像變成了另一個(gè)人似的，平時(shí)溫柔,、善解人意的變得脾氣暴躁,、易怒、不通人情,。遇到這種情況,，丈夫應(yīng)充分體諒妻子的難處，孕期的女性優(yōu)美的身材和美麗的容貌都有些改變,，難免會(huì)感到不安,；另外體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，會(huì)使其性格與平時(shí)稍有差別,。懷孕對(duì)多數(shù)女性來(lái)說(shuō)是第一次,，不管是在工作或者生活中會(huì)有許多意想不到的困難，此時(shí)的女性需要的是丈夫的體貼和諒解，丈夫的溫柔和柔情會(huì)使孕婦感到面對(duì)困難的不僅僅是自己,，還有另外一個(gè)人同樣在面對(duì)著困難,，自己并不是孤單一人。

孕婦自己也應(yīng)充分地了解孕期自己身體發(fā)生的變化,，在心情煩悶的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),，看看書(shū)，或出去散散步,，均有助于排解不良的情緒,。作為妻子,，也應(yīng)充分地體諒丈夫的難處,，丈夫在工作過(guò)后，還要照顧自己,，對(duì)方也同樣是面對(duì)諸多困難,，妻子應(yīng)盡量少發(fā)脾氣。
       保持溫馨的家庭氣氛,，不在無(wú)形中施加心理壓力,，家人對(duì)孕婦過(guò)于冷漠或過(guò)度的關(guān)心，會(huì)無(wú)形中增加她的思想負(fù)擔(dān),。只要保持適度的心理環(huán)境,，安全、愉快地渡過(guò)“懷胎十月”,，以最美麗的微笑,，迎接健康可愛(ài)的小寶寶。