【科普】“手”護(hù)健康,，從正確洗手開始,！
2024年5月5日是第16個(gè)“世界手衛(wèi)生日”,，今年手衛(wèi)生日的活動(dòng)主題為:通過(guò)創(chuàng)新且有影響力的感染預(yù)防和控制( 包括手衛(wèi)生培訓(xùn)和教育,，促進(jìn)衛(wèi)生和護(hù)理人員的知識(shí)和能力建設(shè),。
大家是不是想說(shuō)“洗個(gè)手誰(shuí)不會(huì)??？”,，那這件平凡的小事您做對(duì)了嗎？快來(lái)了解一下洗手的正確方法吧,。
什么是手衛(wèi)生,？
醫(yī)務(wù)人員在從事職業(yè)活動(dòng)過(guò)程中的洗手、衛(wèi)生手消毒和外科手消毒的總稱,。手衛(wèi)生被公認(rèn)為是預(yù)防醫(yī)療相關(guān)感染最簡(jiǎn)單,、最有效、最經(jīng)濟(jì)的方法之一,。同理,，在日常生活中,，“手衛(wèi)生”也是預(yù)防疾病重要方法。
洗手的五個(gè)時(shí)刻
（1）接觸患者之前,；
（2）在清潔/無(wú)菌操作之前,；
（3）可能接觸患者體液之后；
（4）接觸患者之后,；
（5）接觸患者周圍環(huán)境之后,。
洗手方法：
（1）在流動(dòng)水下，淋濕雙手,。
（2） 取適量洗手液(肥皂),，均勻涂抹至整個(gè)手掌、手背,、手指和指縫,。
（3） 認(rèn)真揉搓雙手至少15s， 注意清洗雙手所有皮膚,，包括指背,、指尖和指縫，具體揉搓步驟為(步驟不分先后):
（4） 掌心相對(duì),，手指并攏,，相互揉搓；
（5） 手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓,，交換進(jìn)行,；
（6）掌心相對(duì)，雙手交叉指縫相互揉搓,；
（7） 彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓,，交換進(jìn)行；
（8） 右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓,，交換進(jìn)行,；
（9） 將五個(gè)手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行,；
（10） 在流動(dòng)水下徹底沖凈雙手,，擦干，取適量護(hù)手液護(hù)膚,。
（11）擦干宜使用紙巾,。
日常生活中什么時(shí)候需要進(jìn)行手衛(wèi)生呢？
（1）手臟后,，要洗手,；
（2）做飯前，餐飲前，飯后,；
（3）便前,，便后；
（4）護(hù)理老人,、兒童和病人前,，護(hù)理病人后；
（5）觸摸口鼻和眼睛前,，接觸過(guò)血液,、淚液、鼻涕,、痰液和唾液,，要洗手或手消毒,；
（6）外出返家后,；
（7）咳嗽或打噴嚏后；
（8）做清潔后,，清理垃圾后,；
（9）接觸快遞后，接觸電梯按鈕,、門把手等公共設(shè)施后,，要洗手或手消毒；
（10）抱孩子,、喂孩子食物前,。
簡(jiǎn)而言之，接觸清潔物品前,，或者接觸污染物品后都需要洗手,。
手衛(wèi)生也有誤區(qū)，小心“越洗越臟”
誤區(qū)一：只用“水洗”
只用流水清洗,，而未使用洗手液或肥皂,，不能有效去除手部污垢，大量病原體依然在手上留存,。
使用肥皂為清潔劑的,，在使用過(guò)程中應(yīng)保持肥皂清潔與干燥，及時(shí)清洗肥皂盒,，如果盒底不能保持干燥,，潮濕的環(huán)境容易滋生細(xì)菌。
誤區(qū)二：以戴手套代替手衛(wèi)生
“戴手套”不能代替手衛(wèi)生,，摘手套后應(yīng)進(jìn)行及時(shí)清洗,。
誤區(qū)三：洗手時(shí)間不足
洗手一定要用流動(dòng)水，揉搓時(shí)間要充分，時(shí)間過(guò)短則不能有效去除手部污染物,。
誤區(qū)四：共用干手毛巾
洗手后應(yīng)自然干燥或用一次性紙巾擦干,。不推薦使用毛巾，因毛巾容易潛藏病菌,，易使洗凈的雙手再次沾染病菌,。
(參考文獻(xiàn)：《醫(yī)務(wù)人員手衛(wèi)生規(guī)范》，《公民防疫基本行為準(zhǔn)則》——勤洗手)
