【科普】6個月大的寶寶 添加輔食的食材搭配及做法
發(fā)布時間：2024年02月05日瀏覽：6912次
當(dāng)寶寶出生后6個月大，應(yīng)繼續(xù)以母乳或嬰兒配方奶為主食，同時,，為了滿足寶寶生長發(fā)育所需的熱量和營養(yǎng)物質(zhì)，還需要家長添加以下營養(yǎng)米粥為主的輔食,。
第一、蔬菜泥：將菠菜等新鮮的綠葉蔬菜焯水后攪碎,，加入米粥喂給寶寶,。
第二、肉泥：根據(jù)寶寶的吸收情況,，一點(diǎn)一點(diǎn)的加肉泥——首選含優(yōu)質(zhì)蛋白,、細(xì)嫩、好消化的肉類,，如鯽魚等,，在清水中煮熟，去骨刺攪拌成泥,，和米粥一起喂給寶寶,。
第三、多樣化的食材：蛋黃,、豬肝,、南瓜、胡蘿卜等,，也可以煮熟打碎成泥,，逐步加入米粥喂養(yǎng)，努力改善寶寶的口味,，以豐富蛋白質(zhì),、鈣、鐵,、磷,、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)寶寶的肌肉,、神經(jīng)細(xì)胞和骨骼的發(fā)育。
給6個月大的寶寶添加輔食,，由少到多,，通常每天不超過2次,。注意少糖無鹽，不加調(diào)味品,。注意觀察寶寶的食欲,、大便顏色及干稀等情況，如消化不良,，需適當(dāng)調(diào)整,。
健康教育科 岳中健 供稿
