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孕媽媽缺鈣有哪些表現(xiàn)？怎么補(bǔ)鈣,？
發(fā)布時(shí)間：2022年07月27日瀏覽：7664次
孕婦攝入全面,、合理的營養(yǎng),，才能滿足胎兒各器官的生長發(fā)育需求。而鈣也是孕婦和胎兒不可缺少的營養(yǎng)元素之一,。隨著腹中寶寶長大,，對(duì)孕媽的營養(yǎng)需求包括鈣也在快速增長。如果攝入鈣的量跟不上,，孕婦就會(huì)感覺身體明顯不適,。
缺鈣的表現(xiàn)：
孕媽媽缺鈣，一般會(huì)有一種或多種以下表現(xiàn)：
1、小腿經(jīng)常抽筋,，尤其是晚孕期的孕媽及產(chǎn)婦,，夜間經(jīng)常小腿抽筋、疼痛難忍,。
2,、孕媽的牙齒出現(xiàn)松動(dòng)，若無其它疾病,，自然是缺鈣造成的,。
3、腰背部,、身體腿腳等關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸痛,，也可能是缺鈣造成的。
4,、胎兒生長發(fā)育異常,。
5、妊娠期高血壓與缺鈣也有關(guān)系,，如果出現(xiàn)妊娠期高血壓,，要注意鈣質(zhì)水平。
一般來說,，早孕缺鈣比例較低,，中孕次之，將近四分之一的晚孕期孕婦及產(chǎn)婦會(huì)發(fā)生缺鈣,。
為什么會(huì)缺鈣,？
一是需要量在快速增加，胎兒發(fā)育需要依靠孕媽媽的供血獲得鈣,；二是孕媽的飲食中含鈣量不足,；三是孕婦維生素D不足。
怎么補(bǔ)鈣,？
使用含鈣量高的食物,，如奶類及其奶制品、大豆及其制品,、魚蝦類。應(yīng)該補(bǔ)充維生素D和鈣劑（鈣片或液體鈣）,。
岳中健 閆愛明 供稿
