[科學(xué)育兒]寶爸寶媽應(yīng)知應(yīng)會：如何給娃娃添加輔食？
很多年輕的夫妻,，生下娃娃之后,，因?yàn)槿鄙儆齼航?jīng)驗(yàn)不知道該怎么科學(xué)喂養(yǎng)，心中難免會感到有些盲然無措,，特別是當(dāng)純母乳喂養(yǎng)滿6個(gè)月之際,，不知道該怎么進(jìn)一步給寶寶添加輔食。
嬰幼兒生長發(fā)育迅速,，需要全面供應(yīng)各類營養(yǎng)物質(zhì)如造血需要的鐵質(zhì),，骨骼發(fā)育和長牙齒需要的鈣質(zhì)，全身器官肌肉生長需要的蛋白質(zhì)等,，為了保證小孩健康生長,，應(yīng)及時(shí)的給小兒添加輔食，彌補(bǔ)營養(yǎng)不足并可鍛煉孩子的胃腸功能促進(jìn)長牙,，同時(shí)也為斷奶做好準(zhǔn)備,。
1、輔食添加時(shí)間
當(dāng)純母乳喂養(yǎng)至6月齡,，在娃娃健康時(shí)開始添加輔食,。如母乳不夠的情況下，可在5月齡進(jìn)行添加輔食,。6個(gè)月至24月齡的娃娃,，在添加輔食的同時(shí)，也要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),。嬰幼兒進(jìn)餐時(shí)間,，應(yīng)逐漸與家人一日三餐時(shí)間一致。特別建議,，母乳輔助喂養(yǎng)到2歲,。
2、輔食種類
種類由單一到多樣,，每次只添加一種新的食物,，添加量由少到多。
每引入一種新的食物應(yīng)適應(yīng)3天～5天,，觀察是否出現(xiàn)嘔吐,、腹瀉、皮疹等不良反應(yīng),，適應(yīng)一種食物后再添加其他新的食物,。
逐漸增加輔食種類,，最終達(dá)到每天攝入7類常見食物中的4類及以上 ，輔食添加常見種類如下：
谷物類包含麥類,、豆類,、稻類、粗糧類等,。谷物類因其容易消化和不易引起過敏反應(yīng),，是嬰幼兒進(jìn)行輔食添加時(shí)的首選。
其次是：肉類,、畜類,、禽類、魚類及其動物內(nèi)臟,、奶類、蛋類等,。
含維生素A豐富的蔬果有：胡蘿卜,、南瓜、小白菜,、蜜橘等
其他蔬果：小油菜,、娃娃菜、西蘭花,、蘋果,、梨等。
注意當(dāng)嬰幼兒開始嘗試家庭食物時(shí),，應(yīng)避免大塊食物哽噎而導(dǎo)致的意外,，同時(shí)禁止食用整粒的花生、腰果及堅(jiān)果等,。
3,、輔食性狀與質(zhì)地
隨著嬰幼兒口腔及胃腸等器官結(jié)構(gòu)和功能的發(fā)育，輔食性狀和質(zhì)地應(yīng)由稀到稠,、由細(xì)到粗,，從肉泥、菜泥等泥糊狀食物開始,，逐步增加食物硬度和顆粒大小,，過渡到肉末、碎菜等半固體或固體食物,。
4,、喂養(yǎng)方式
6月齡寶寶以母乳或兒童配方奶粉為主，輔食為輔助作用,。伴隨嬰幼兒生長發(fā)育,，喂養(yǎng)者應(yīng)根據(jù)嬰幼兒營養(yǎng)需求的變化，提供多樣化且與其發(fā)育水平相適應(yīng)的食物，保證嬰幼兒健康發(fā)育,。喂養(yǎng)過程中,，應(yīng)及時(shí)感知嬰幼兒發(fā)出的饑餓和飽足反應(yīng)，并做出恰當(dāng)?shù)鼗貞?yīng),，應(yīng)耐心鼓勵(lì)和協(xié)助嬰幼兒進(jìn)食,，培養(yǎng)兒童合理進(jìn)食行為。幫助嬰幼兒學(xué)會自主進(jìn)食,，遵守必要的進(jìn)餐禮儀,，逐步形成健康的進(jìn)餐模式。
溫馨提示：
一,、患病期間的喂養(yǎng)：暫停添加新的輔食,。除特殊情況外，鼓勵(lì)進(jìn)食易消化且營養(yǎng)豐富的輔食,。病愈后,，及時(shí)恢復(fù)正常飲食。
二,、在專業(yè)兒保機(jī)構(gòu)醫(yī)生指導(dǎo)下喂養(yǎng)：按照兒保手冊,，堅(jiān)持到專業(yè)兒保機(jī)構(gòu)給嬰幼兒做兒保，由兒保醫(yī)生定期監(jiān)測和評估娃娃的體格生長發(fā)育指標(biāo),，評估營養(yǎng)狀況,。當(dāng)輔食營養(yǎng)攝入無法滿足需求時(shí)，聽從醫(yī)生的建議及時(shí)調(diào)整營養(yǎng)方案,。
