預(yù)防娃娃近視 老師和家長須開展“八項早干預(yù)”
發(fā)布時間：2021年12月02日瀏覽：8877次
（一）督促娃娃不玩或少玩手機,、電腦和游戲機，偶爾玩時每次不超過30分鐘,；
（二）娃娃連續(xù)看書,、寫字、做作業(yè)或看電視,，每30-40分鐘應(yīng)休息眼睛10分鐘,，最好到戶外陽光下活動；
（三）督促娃娃在讀寫時,，保持正確姿勢,，堅決做到“1尺、1拳,、1寸”(眼睛與書本距離1尺,、胸前與桌子間隔1拳、握筆手指與筆尖1寸),；
（四）讓娃娃在良好的視覺環(huán)境下用眼,，不在晃動的車廂或強光、弱光下看書或用手機,；
（五）讓娃娃保證充足的睡眠 ,，幼兒園兒童每天應(yīng)有12小時，小學(xué)生每天應(yīng)有10小時,；
（六）督促娃娃不挑食,、不偏食，多吃蔬菜瓜果,、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和雜糧,，均衡攝入營養(yǎng)；
（七）至少每半年一次,，帶娃娃檢查眼健康狀況,，建立健康檔案，視力一旦下降及時就醫(yī),；
（八）及時合理的專業(yè)矯正與治療,，也是一種積極的預(yù)防,，以減緩進展的速度，降低近視的度數(shù),。
南江縣近視防控中心（縣婦幼保健院兒?？?/span>3樓）
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熱線電話（星期一 至 星期五）：8629330
中心上班時間：
雙休日,、節(jié)假日：上午8:00－12:00,，下午14:30－18:00；
星期一至星期五：下午17:00－19:30
健康教育科 供稿
